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Comer Bem

alimentação pressão alta

Controlando a pressão alta por meio da alimentação

A hipertensão arterial sistêmica, comumente chamada de pressão alta, é um dos maiores problemas de saúde pública do mundo. De acordo com especialistas, a alimentação é essencial para manter um coração saudável. Além disso, a 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão recomenda a execução de exercícios físicos, redução do estresse, controle de peso e outras medidas. …

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6 alimentos que hipertensos devem evitar para controlar a pressão alta.

Queremos te ajudar com algumas dicas sobre alimentos que hipertensos devem evitar para controlar a pressão alta. Isso mesmo, embora o sal costuma ser lembrado como um ingrediente que deve ficar de fora da dieta de hipertensos, existe na verdade alguns alimentos que não são tão óbvios, e que mesmo assim devem ser cortados do …

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comida congelada e saudável

A correria do dia a dia parece a desculpa perfeita pra não ter uma boa alimentação. Afinal, cozinhar todos os dias em casa é uma missão quase impossível pra quem não tem tempo. Você é desse time? Então vamos apresentar a comida congelada saudável, já conhece? A gente tem a ideia de que alimentos congelados são …

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SUCO DETOX

As bebidas alcoólicas elevam a pressão arterial. Segundo o Ministério da Saúde, entre 5 e 10% dos homens com pressão alta têm como causa do problema o alto consumo de álcool. Evite o excesso, monitore sua pressão arterial regularmente e esteja em dia com exames e medicamentos para viver uma vida mais saudável.

consumo de amendoim x benefícios

Talvez você nunca tenha se dado conta de como o amendoim está presente em sua vida: de acordo com uma pesquisa realizada pelo Ibope, ele é consumido por 75% dos brasileiros, seja como aperitivo ou ingrediente de uma receita. Por isso é importante saber se há benefícios de consumir o amendoim. Apesar de o amendoim ser tão …

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