Com o calor intenso presente nas estações mais quentes do ano, é importante dar atenção à pressão arterial e suas possíveis oscilações que ocorrem nesse período.
Abaixo listamos várias informações importantes para saber como cuidar de sua pressão arterial e quais os motivos que levam a algumas mudanças nesse período. Confira!
Como o calor intenso influencia a pressão arterial?
Períodos do ano com temperaturas mais elevadas, aqueles com sol intenso, possuem um efeito direto na pressão arterial das pessoas, principalmente em idosos e outros que possuem hipertensão (pressão alta) ou hipotensão (pressão baixa).
Isso acontece porque o calor faz com que os vasos sanguíneos fiquem mais dilatados, permitindo que o fluxo de sangue aconteça com maior facilidade, resultando em quadros com quedas de pressão.
Pesquisadores do Canadá chegaram a conclusão que altas temperaturas chegam a aumentar as internações por problemas cardíacos em 6%, assim como aumento do número de derrames em 8%.
Ainda assim, pacientes que já tomam remédios para essas condições não devem, em hipótese alguma, interromper seu uso sem indicação médica, mas ter mais atenção à sua exposição ao calor, dentre outros cuidados que veremos abaixo.
Hidratação e alimentação em períodos mais quentes
Ainda que não exista uma influência direta de certos alimentos na alteração da pressão arterial, um fato conhecido é que o sal causa o aumento da pressão. Sendo assim, em estações e dias mais quentes, o ideal é diminuir o consumo desse condimento ou alimentos que sejam muito salgados.
O ideal, como citamos, é dar atenção à sua hidratação, principalmente bebendo bastante água e isotônicos, já que o corpo perde sais minerais e transpira mais que o normal durante os dias quentes, dificultando o funcionamento do corpo.
Se isso não é feito, o resultado é um corpo desidratado, uma maior sensação de cansaço e queda da pressão arterial. Esses efeitos também são intensificados pelo álcool, que contribui na desidratação do corpo.
Comidas muito pesadas e gordurosas também devem ser evitadas, já que o corpo direciona um fluxo maior de sangue para que o sistema digestivo consiga digerir os alimentos.
Como interpretar os sintomas de pressão alta ou baixa?
Muitas pessoas têm dificuldade em diferenciar os sintomas de picos de pressão alta ou baixa, então é importante se atentar aos detalhes.
A pressão alta costuma se manifestar geralmente com dor de cabeça, visão embaçada, tontura, um corpo mais cansado, dores no peito ou falta de ar.
Já a pressão baixa costuma mostrar sintomas relacionados a tontura, sensação de desânimo, mais sono que o normal, náuseas e até vômitos e desmaios.
Assim, o ideal é se refugiar em locais mais frescos, se hidratar e evitar esforço físico. Em casos de desmaios, o recomendado é manter a pessoa deitada, evitando que engasgue caso chegue a vomitar. Se for identificada uma queda de pressão, eleve as pernas e chame ajuda com rapidez.
Devo continuar tomando remédios para pressão durante o calor?
Como citamos brevemente, a dica é sempre manter sua medicação regular sem realizar alterações antes de consultar seu médico. Ele poderá avaliar a necessidade de trocar medicamentos ou reduzir doses dependendo de seus sintomas.
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