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como equilibrar a saúde mental e física

Como equilibrar a saúde mental e física?

Para uma pessoa conseguir levar uma vida tranquila e estável, é preciso estabelecer uma linha contínua entre a saúde mental e a saúde física. Por mais que não pareça, esses dois quesitos estão bastante ligados. Acima de tudo, os dias e a rotina agitada, podem provocar o desequilíbrio entre o corpo e mente, e quando isso ocorre …

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atividade fisica

Pessoas com hipertensão podem fazer atividade física?

Embora ainda não haja cura, a hipertensão pode ser controlada e evitada mantendo um estilo de vida saudável e, em muitos casos, em combinação com medicamentos específicos que reduzem a pressão arterial. De acordo com especialistas, dieta pobre em sal e atividade física são aliados poderosos no controle da pressão alta. A atividade física pode …

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