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Pessoas com hipertensão podem fazer atividade física?

Embora ainda não haja cura, a hipertensão pode ser controlada e evitada mantendo um estilo de vida saudável e, em muitos casos, em combinação com medicamentos específicos que reduzem a pressão arterial. De acordo com especialistas, dieta pobre em sal e atividade física são aliados poderosos no controle da pressão alta. A atividade física pode …

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Quem tem pressão alta pode praticar esporte?

Sim! Os melhores exercícios para hipertensos são as atividades aeróbicas, aquelas atividades rápidas, como caminhada, corrida, dança e natação. A musculação só deve ser realizada com cargas leves entre cinco e dez quilos, pois o levantamento excessivo de peso gera aumento acentuado da pressão, causando hipertrofia nas artérias e consequentemente no coração. Recomendações para os …

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