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Pessoas com hipertensão podem fazer atividade física?

A hipertensão é chamada de inimigo silencioso e não apresenta sintomas. Somente quando a pressão arterial sobe repentinamente (crise hipertensiva), sintomas como tontura e dor de cabeça aparecem, e os sintomas são os mais graves e afetam o sistema cardiovascular, como infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral, insuficiência renal, etc. Segundo dados da Sociedade …

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Quem tem pressão alta pode praticar esporte?

Sim! Os melhores exercícios para hipertensos são as atividades aeróbicas, aquelas atividades rápidas, como caminhada, corrida, dança e natação. A musculação só deve ser realizada com cargas leves entre cinco e dez quilos, pois o levantamento excessivo de peso gera aumento acentuado da pressão, causando hipertrofia nas artérias e consequentemente no coração. Recomendações para os …

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